Kontollieren Sie ihren Hunger mit Protein-Shakes

Protein ShakesEine Diät ist wesentlich einfacher durchzuhalten, wenn Sie es schaffen den Hunger im Laufe des Tages zu steuern. Ein beliebter Weg den Appetit zu unterdrücken ist das Trinken von Protein-Shakes als Ersatz Mahlzeiten. Auch viele Bodybuilder kaufen Protein-Shakes allerdings  für den Muskelaufbau und um ausreichend mit der täglichen Dosis Proteine versorgt zu sein.

Es gibt viele verschiedene Arten und Marken von Protein-Shakes. Die Protein-Shakes können Sie essen oder trinken und sie dienen gleichzeitig als Ersatz-Mahlzeiten während dem Tag. Je mehr Protein Sie aufnehmen, desto mehr Fett wird Ihr Körper verbrennen.

Wie wirken Protein-Shakes

Wenn Sie mehr Proteine in Ihr Essen geben oder Protein-Shakes zu sich nehmen, dann ermöglichen Sie Ihrem Körper, Körperfett zu verbrennen und gleichzeitig den Muskelaufbau zu steigern. Es bewahrt Ihren Körper auch davor Muskelmasse abzubauen. Protein hilft dem Körper auch dabei Nukleinsäuren, zelluläre Botenstoffe, Hormone, Enzyme und wichtige Komponenten für Ihr Immunsystems zu produzieren.

Leider kann es für Ihr Verdauungssystem eine Belastung sein, wenn Sie Protein in Form von Fleisch zu sich nehmen. Protein-Shakes kommen in flüssiger Form, so dass sie leicht zu verdauen sind. Es dauert nur etwa 30 Minuten bis die Protein-Shakes Ihr Muskeln erreichen, wohingegen Proteine aus fester Nahrung eine Stunde oder länger brauchen, um diese zu erreichen.

Viele Bodybuilder trinken einen Protein-Shake direkt nach dem Training, um ihre Muskeln zu beruhigen und gleichzeitig zu stärken. Es ist eine gute Idee Nahrungsmittel, die reich an Eiweiß sind, zum Frühstück zu essen, um den Stoffwechsel in Fahrt zu bringen. Fügen Sie während Ihrer Diät auch tagsüber weiter Proteine oder Protein-Shakes zu Ihrer Ernährung hinzu, damit Sie Ihrem Körper sagen, er soll die Verbrennung von Kalorien nicht stoppen.

Trinken Sie Protein-Shakes als Diät

Protein-Shakes sind während einer Diät bedeutet, um Mahlzeiten oder Snacks während des Tages zu ersetzen. Wenn Sie eine Drei Tage Diät anstreben, dann sollten Sie einen Shake trinken, extra Protein-Pulver zu sich nehmen, Kräutertee trinken und eine Kräutertee Aloe Getränkekonzentrat Mischung zu sich nehmen über insgesamt drei Tage.

Egal welche Art von Diät Sie wählen, Protein sollte ein wichtiger Bestandteil sein, weil es so wichtig ist, um erfolgreich Kalorien zu verbrenne  und es Ihnen dabei hilft, das “Völlegefühl” länger zu halten. Verwenden Sie Protein-Shakes, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Proteine bekommt, die er braucht und beobachten Sie, wie die unerwünschten Pfunde schmelzen!

Was Frauen beim Sex wirklich wollen

Was Frauen wollenIst Ihnen schon mal aufgefallen, wie Männer über Sex sprechen, während Frauen meist über “Liebe machen” reden? Und genau diese Art trifft den Nagel auf den Kopf, wenn es darum geht, wie Frauen und Männer Sex definieren. Männer sind ziemlich direkt, wenn es um das Thema Sex geht, sie sind leicht erregbar, in der Regel durch visuelle Stimulation. Bei Frauen ist es wesentlich komplexer, bedarf wesentlich mehr Stimulation und es braucht auch mehr Zeit, um sie zu stimulieren.

Auch wenn es im ersten Moment simple und einfach klingt, aber um Ihre sexuellen Erfahrungen auszubauen, müssen Sie die folgenden Tipps immer im Auge behalten und auch beachten! Also werfen wir einen Blick auf diese “komplexeren Stimulationen” und sehen, was wir lernen können.

Frauen genießen den Sex mit den Sinnen Fühlen, Riechen, Schmecken und Hören. Beachten Sie, dass ich das Sehen hier nicht aufgeführt habe. Frauen werden zwar auch optisch stimuliert, aber das ist meist nur sekundär wichtig. Frauen lieben Dinge wie “Lass dir Zeit!” und “Vorspiel”, dadurch wird die sexuelle Erfahrung wesentlich intensiver und es werden mehr Sinne angesprochen.

Was Frauen beim Sex wirklich wollen:

  1. Zuhören. Frauen lieben es romantische und sinnliche Dinge zu hören. Beachten Sie aber, dass mit sinnlich nicht die sexuelle Sprache gemeint ist. Frauen lieben es von Liebe zu hören, Frauen lieben es, wenn Sie Ihre Gefühle beschreiben. Männer sind direkter und wollen Dinge wie “du bist einfach großartig” hören, während Frauen lieber Dinge hören “deine Haut ist so weich”.
  2. Berührungen. Frauen lieben es, berührt und gestreichelt zu werden. Streicheln, Kuscheln und Berühren sind all die Sachen, die Frauen mögen. Streicheln Sie leicht mit den Fingerspitzen von oben und unten über ihren Körper und vermeiden Sie dabei, die Berührung der intimen Bereiche. Dafür ist später noch Zeit! Bauen Sie Spannung und Vorfreude auf.
  3. Riechen. Verwenden Sie duftende Kerzen oder Räucherwerk. Frauen lieben es zu Riechen und gerochen werden .
  4. Schmecken. Frauen lieben es, wenn Sie mit wunderbaren Dingen wie Erdbeeren, Süßigkeiten und Wein verwöhnt werden.
  5. Sehen. Während in der Regel Frauen nicht so sehr auf das Aussehen fixiert sind, lieben es die meisten Frauen,wenn man ihnen in ihre Augen schaut. Diese Art von ultra- romantischen Zeug ist ein großer Turn-on für die meisten Frauen.
  6. Küssen. Küssen ist eine besondere Art zu berühren. Unsere Lippen haben unzählig viele Nervenenden, deswegen fühlt sich der Kontakt über unsere Lippen sich auch so gut an. Machen Sie das Küssen zu einer besonderen Erfahrung, anstatt direkt mit der Zunge loszulegen! Streicheln Sie leicht ihre Lippen mit ihren und entfernen Sie sich wieder. Wiederholen Sie dieses “Lippen Streicheln”, um die Nervenenden weithin zu stimulieren. Benutzen Sie Ihre Lippen leicht und sanft .

Erinnern Sie sich noch, wie Sie gelernt haben Auto zu fahren? Eines der ersten Dinge, die Sie gelernt haben, beanspruchen Sie den Motor nicht auf Hochtouren, wenn er noch kalt ist!

Nun, beim Sex ist es einfach genauso!